Health experts say that the increasing cases of sore throat among young people may not always be due to infection; acid reflux can also be a cause. Acid reflux–related throat pain is more commonly seen among young adults between the ages of 20 and 30. This condition occurs when acid from the stomach causes irritation in the throat and vocal cords. Unlike typical acid reflux, it may not cause a burning sensation in the chest.
The main symptoms include persistent sore throat, a feeling that something is stuck in the throat, hoarseness of voice, and in more severe cases, intense throat pain. There will usually be no signs of infection such as runny nose, cold, or body aches.
Acid reflux often occurs at night or early morning after meals, especially when lying down soon after eating. Health experts point out that lifestyle and dietary habits are the main reasons for acid reflux among young people. Irregular meal timings, eating late at night, consuming large amounts of spicy food, and stress can worsen the condition. Lack of adequate sleep and prolonged screen time are also contributing factors.
Instead of taking antibiotics, experts emphasize that making changes in lifestyle and eating habits can help control this condition to a great extent.
യുവാക്കൾക്കിടയിൽ വർധിച്ചുവരുന്ന തൊണ്ട വേദനക്ക് കാരണം ഇൻഫെക്ഷൻ മാത്രമായിരിക്കില്ലന്നും ആസിഡ് റിഫ്ലക്ഷനും ഇതിനു കരണമാകാമെന്നുമാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദർ പറയുന്നത്. 20വയസ്സിനും 30 വയസ്സിനും ഇടയിലുള്ള യുവാക്കളിലാണ് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് മൂലമുള്ള തൊണ്ട വേദന കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. വയറിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ആസിഡ് മൂലം തൊണ്ടയിലും വോക്കൽ കോഡിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. മറ്റ് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് പോലെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകില്ല. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തൊണ്ട വേദന, തൊണ്ടയിൽ എന്തോ വസ്തു ഉണ്ടെന്ന തോന്നൽ, പരുഷമായ ശബ്ദം, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായാൽ ശക്തമായ തൊണ്ട വേദന ഇതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. മൂക്കൊലിപ്പ്, ജലദോഷം, ശരീര വേദന എന്നിങ്ങനെ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കില്ല. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം രാത്രിയിലോ അതിരാവിലെയോ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഉടൻ കിടക്കുമ്പോഴുമാണ് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണ രീതിയുമാണ് യുവാക്കളിലെ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന് കാരണമായി ആരോഗ്യവിദഗ്തർ പറയുന്നത്. കൃത്യ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതും വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എരിവുള്ള ഭക്ഷണം ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നതും സമ്മർദ്ദവും ഇത് ഗുരുതരമാക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം കിട്ടാത്തതും ദീർഘ നേരം സ്ക്രീനിൽ നോക്കി ഇരിക്കുന്നതും മറ്റ് കാരണങ്ങളായി ആരോഗ്യവിദഗ്തർ ചൂണ്ടികാണിക്കുന്നു. ആൻറിബയോട്ടിക് കഴിക്കുന്നതിന് പകരം ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണ ശൈലിയും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ ഈ അവസ്ഥ ഒരു പരുതിവരെ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു
#AcidReflux
#SoreThroat
#YouthHealth
#LifestyleDiseases
#DigestiveHealth
#GERD
#ThroatPain
#HealthyHabits
#SleepHealth
#StressAndHealth
#ആസിഡ്_റിഫ്ലക്സ്
#തൊണ്ടവേദന
#യുവജനാരോഗ്യം
#ജീവിതശൈലിരോഗങ്ങൾ
#ജീർണ്ണാരോഗ്യം
#ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ
#ഉറക്കക്കുറവ്
#സമ്മർദ്ദം
#ഭക്ഷണശൈലി
#വോക്കൽകോർഡ്_ആരോഗ്യം
Discussion about this post