കുഴിനഖങ്ങൾ എങ്ങനെ തടയാം

If toenails are not cared for properly, ingrown nails can develop. This is a condition where the nail grows inward. The sharp or thin edge of the nail gradually presses into the skin of the toe. Discoloration of the nail and pain along the edges are the early signs of an ingrown nail. However, there are certain ways to prevent this condition. Trimming the nails straight across at an even level and keeping the sides clean without allowing dirt to accumulate can help prevent ingrown nails. A mixture of turmeric and neem oil can provide some relief from ingrown nails. Cutting the tip of a lemon and soaking the fingers in it can reduce severe nail pain. Applying henna to the nails at least once a month helps protect against ingrown nails. Health experts also remind that massaging the fingers and nails with oil infused with holy basil (tulsi) leaves can help prevent ingrown nails.

കാലിലെ നഖങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ സംരക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ കുഴിനഖങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. നഖം ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. നഖത്തിന്റെ കൂർത്തതോ നേർത്തതോ ആയ അഗ്രം വിരലിലെ ചർമത്തിലേക്ക് ക്രമേണ താഴ്ന്നിറങ്ങും. നഖത്തിലെ നിറവ്യത്യാസം, അരികുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന എന്നിവ കുഴിനഖത്തിന്റെ പ്രാഥമിക ലക്ഷണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ കുഴിനഖം തടയാനായി ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. നഖങ്ങളുടെ ഇരുവശങ്ങളിലും അഴുക്ക് അടിയാൻ അനുവദിക്കാതെ ഒരേ നിരപ്പിൽ വെട്ടി നിർത്തിയാൽ കുഴി നഖം തടയാം. പച്ചമഞ്ഞളും വേപ്പെണ്ണയും ചേർത്തുള്ള മിശ്രിതം കുഴിനഖം മാറാൻ ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കും. ചെറുനാരങ്ങയുടെ അഗ്രം മുറിച്ച് വിരലുകൾ അതിൽ ഇറക്കി വച്ചാൽ നഖത്തിന്റെ അതിയായ വേദന കുറയും. മാസത്തിൽ ഒരു തവണയെങ്കിലും നഖങ്ങളിൽ മൈലാഞ്ചി അണിയുന്നത് കുഴിനഖം വരാതെ സംരക്ഷിക്കും. തുളസിയില ഇട്ട് കാച്ചിയ എണ്ണകൊണ്ട് വിരലുകളും നഖങ്ങളും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കുഴിനഖം വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

#IngrownNails #NailCareTips #FootCare #HealthyNails #ToenailCare
#കുഴിനഖം #നഖപരിപാലനം #കാല്സംരക്ഷണം #നഖആരോഗ്യം #കുഴിനഖംതടയാം #കാല്ആരോഗ്യം #ശുചിത്വം