Salad is a nutritious dish that can be prepared very quickly. Salads made with vegetables and fruits offer numerous health benefits. Health experts point out that adding sprouted green gram to salads helps improve digestion and reduce acidity. Sprouted legumes are among the best foods for weight loss. Since they are low in calories and rich in nutrients, you can enjoy this salad without the fear of gaining weight. Moreover, they are high in dietary fiber, which keeps the stomach feeling full for a long time. This helps suppress the production of hunger-inducing hormones, reducing the urge to eat more, experts say.
അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാൻ ഹെൽത്തി ചെറുപയർ സാലഡ്. വളരെ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഒരു പോഷകസമൃദ്ധമായ വിഭവമാണ് സാലഡ്. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന സാലഡിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഒരുപാടാണ്. ചെറുപയർ മുളപ്പിച്ചത് സാലഡിൽ ചേർക്കുന്നതു കൊണ്ട് ദഹനം സുഗമമാക്കാനും അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണം മുളപ്പിച്ച പയർ വർഗങ്ങളാണ്. കാലറി കുറവും പോഷകങ്ങൾ കൂടുതലും ആകയാൽ ഭാരം കൂടുമോ എന്ന പേടി കൂടാതെ തന്നെ ഈ ഡാലഡ് കഴിക്കാം. കൂടാതെ ഇവയിൽ നാരുകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. ഇവ ദീർഘ നേരത്തേക്ക് വയർ നിറഞ്ഞു എന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കും. ഇത് വിശപ്പ് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപ്പാദനം തടയുന്നു. അതുകൊണ്ടു തന്നെ കൂടുതൽ കഴിക്കണം എന്ന തോന്നലും ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
#HealthySalad #GreenGramSalad #AcidityRelief #DigestiveHealth #WeightLossFood #SproutedLegumes #HighFiberDiet #LowCalorieMeal #GutHealth #HealthyEating #ചെറുപയർസാലഡ് #അസിഡിറ്റികുറയ്ക്കാം #ആരോഗ്യകരമായഭക്ഷണം #ദഹനാരോഗ്യം #ഭാരക്കുറവ് #മുളപ്പിച്ചപയർ #നാരുഭക്ഷണം #ഹെൽത്തിഫുഡ് #വയർനിറഞ്ഞുതോന്നൽ #ആരോഗ്യസംരക്ഷണം
Discussion about this post