സ്‌ട്രോക്ക് വന്നവരാണോ? ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ സൂര്യപ്രകാശം

According to World Health Organization estimates, more than 15 million people worldwide suffer a stroke every year. Studies warn that due to lifestyle changes, the risk of stroke is no longer limited to older adults but is increasingly affecting younger people as well. Early diagnosis can help reduce the risk of stroke, and equally important is the recovery process that helps patients return to normal life after the illness.

A recent study conducted by AIIMS, New Delhi, points out that regular exposure to sunlight for 30 minutes a day can help speed up recovery. The study, which began in November 2023 and spanned two years, included 40 stroke patients aged between 18 and 80 years. Participants were divided into two groups—one group received standard treatment, while the second group received regular sunlight exposure along with treatment. The second group showed significantly better recovery compared to the first.

Daily exposure to sunlight helps the body obtain the required vitamin D. Recovery after a stroke is not just a physical process but also involves comprehensive personal care.

ലോകത്താകെ ഒരു വർഷം ഏകദേശം 15 ദശലക്ഷണത്തിലധികം ആളുകൾക്ക് സ്‌ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്ക്. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റത്തെ തുടർന്ന് പ്രായമാവരിൽ മാത്രമല്ല, ചെറുപ്പക്കാരിലും സ്‌ട്രോക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. നേരത്തെയുള്ള രോഗ നിർണയം സ്‌ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് രോഗ ശേഷം സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള മടങ്ങിവരവും. ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് പതിവായി സൂര്യപ്രകാശമേൽക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യം പെട്ടെന്ന് വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ന്യൂ ഡൽഹി എയിംസ് അടുത്തിടെ നടത്തിയൊരു പഠനത്തിൽ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. 2023 നവംബർ മുതൽ രണ്ട് വർഷം നീണ്ട പഠനം, സ്‌ട്രോക്ക് ബാധിച്ച 18 മുതൽ 80 വയസുവരെയുള്ള 40 പേരെ ഉൾപ്പെടുത്തിയായിരുന്നു. ഇവരെ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചായിരുന്നു പഠനം. ഒരു വിഭാഗം ആളുകൾക്ക് സാധാരണ ചികിത്സ രീതികൾ നൽകിയപ്പോൾ രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗത്തിന് ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം പതിവായി സൂര്യപ്രകാശവും നൽകി. ആദ്യ വിഭാഗത്തെ അപേക്ഷിച്ച് രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗം മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുത്തതായി കണ്ടെത്തി. ദിവസവും സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭ്യമാകാൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്ട്രോക്കിന് ശേഷമുള്ള ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നത് ശാരീരികമായി മാത്രമുള്ളതല്ല മറിച്ച് വ്യക്തിഗത പരിചരണം കൂടിയാണ്.

#StrokeAwareness
#StrokePrevention
#StrokeRecovery
#BrainHealth
#PublicHealth
#LifestyleDiseases
#EarlyDiagnosis
#VitaminD
#SunlightBenefits
#Rehabilitation
#AIIMSStudy
#GlobalHealth
#സ്ട്രോക്ക്
#സ്ട്രോക്ക്ബോധവൽക്കരണം
#സ്ട്രോക്ക്‌പ്രതിരോധം
#ആരോഗ്യബോധവൽക്കരണം
#ജീവിതശൈലിരോഗങ്ങൾ
#നേരത്തെയുള്ളരോഗനിർണയം
#വിറ്റാമിൻഡി
#സൂര്യപ്രകാശഗുണങ്ങൾ
#മസ്തിഷ്കആരോഗ്യം
#പൊതുആരോഗ്യം