ദഹനക്കേട് മാറാൻ ചില വഴികളിതാ

Here are some simple ways to relieve indigestion.
Indigestion is a common problem that troubles many of us. It is the discomfort felt in the stomach along with a sensation of fullness. Everyone experiences it at some point in life. Also known as dyspepsia, this condition occurs due to problems in the secretion of digestive juices in the stomach.

Health experts explain a few easy remedies to avoid this issue. Drinking cumin (jeera) water is very effective in relieving indigestion and also helps reduce acidity and burning sensations in the stomach. Chewing cardamom is beneficial as well; it has special properties that improve digestion. Cloves help stimulate the production of digestive enzymes. Using garlic while cooking is also helpful, as it speeds up the production of digestive juices. In addition, using ginger is excellent for digestive disorders. Ginger helps quickly relieve stomach cramps and abdominal pain.

ദഹനക്കേട് മാറാൻ ചില വഴികളിതാ
നമ്മളിൽ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് ദഹനക്കേട്. വയർ നിറഞ്ഞിരിക്കുകയാണെന്ന തോന്നലോടെ വയറിനുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയാണ് ദഹനക്കേട്. പലസമയങ്ങളിലായി എല്ലാവർക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. അജീർണ്ണം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് വയറ്റിലെ ദഹന നീര് സ്രവിക്കുന്നതിലെ പ്രശ്നം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. ഇതാ ഈ പ്രശ്‌നം ഒഴിവാക്കാൻ ചില ലളിതമായ മാർഗ്ഗളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമാക്കുകയാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ. ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനക്കേട് മാറാൻ നല്ലതാണ്. വയറെരിച്ചിൽ മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏലയ്ക്കയ്ക്ക് പ്രത്യേക വൈഭവം തന്നെയുണ്ട്. ദ​ഹ​ന​ര​സ​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​ഉ​ത്പാ​ദ​ന​ത്തി​ന് ​ഉ​ത്തേ​ജ​നം​ ​നൽ​കാൻ​ ​ക​ര​യാ​മ്പൂ​വി​ന് ​ക​ഴി​വു​ണ്ട്.​ ​കൂടാതെ ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്. ദ​ഹ​ന​ര​സം​ ​വേ​ഗ​ത്തിൽ​ ​ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കാൻ​ ​വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​ക്ക് ​ കഴിയും. ഇത് മാത്രമല്ല ഇ​ഞ്ചി​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് ​ദ​ഹ​ന​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങൾ​ക്ക് ​അ​ത്യു​ത്ത​മ​മാ​ണ്.​ ​വ​യ​റുക​ടി,​ ​വ​യ​റുവേ​ദ​ന​ ​എ​ന്നി​വ​ ​വേ​ഗം​ ​മാ​റാൻ​ ​ഇ​ഞ്ചി​ ​ഉ​പ​ക​രി​ക്കും.

#IndigestionRelief #DigestiveHealth #HealthyStomach #NaturalRemedies #JeeraWater #CardamomBenefits
#ദഹനക്കേട് #ദഹനാരോഗ്യം #വയറ്റാരോഗ്യം #ജീരകവെള്ളം #ഏലയ്ക്കഗുണങ്ങൾ #ഇഞ്ചിഗുണങ്ങൾ